Физическая культура и спорт тест Синергия>Все ответы>Итоговый тест

Описание

Физическая культура и спорт тест Синергия/МТИ/МосАП решены на 100 из 100 баллов «Отлично» Зачтено Итоговая аттестация

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающегося

Тема 2. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания

Тема 3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Тема 5. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

Тема б. Профессионально-прикладная физическая подготовка

Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности

Тема 8. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры и спорта

Заключение

Итоговая аттестация

Двигательные физические способности – это …

способности двигаться и принимать нагрузки

способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности

умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки

Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений – это …

Основными средствами воспитания способности к созданию собственного информационного поля здоровья являются такие, как …

терапевтическое обучение

психофизическая тренировка

дыхательная гимнастика

правильное питание

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует …

принципы государственной политики в области физической культуры и спорта

вопросы налогообложения в области физической культуры и спорта

физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений

пропаганду физической культуры и спорта

Эффект физических упражнений определяется …

их содержанием

скоростью их выполнения

интенсивностью тренировок

Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства … умений и навыков

В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета … развития личности

психофизического

физического

психоэмоционального

Процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных условий или целенаправленного применения специальных физических упражнений – это физическое …

Вид физического воспитания, представляющий собой развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, – это физическая …

Физическая культура – это особый род … деятельности, результаты которой полезны для общества

Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются …

Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, – это …

развитие

закаленность

тренированность

подготовленность

Согласно принципу …, результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые

доступности и индивидуальности

сознательности и активности

наглядности

Процесс … физической подготовки направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека и формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения

общей

специальной

гармонической

Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения – это …

Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:

1 ознакомление, первоначальное разучивание движения

2 формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание

3 формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства

Установите соответствие между методами физического воспитания и их характеристиками:

Игровой метод

Соревновательный метод

Сенсорные методы

моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность

сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение

способствование привлечению к процессу познания как можно большего числа органов чувств человека (органов зрения, слуха, двигательных ощущений)

Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …

Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …

Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, – это сопроводительные …

Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:

1 третий юношеский спортивный разряд

2 второй юношеский спортивный разряд

3 первый юношеский спортивный разряд

4 третий спортивный разряд

5 второй спортивный разряд

6 первый спортивный разряд

7 кандидат в мастера спорта

… спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие

Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)

горные лыжи

лыжные гонки

фехтование

велоспорт

триатлон

Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как … (выберите 3 варианта ответа)

гольф

конькобежный спорт

фехтование

бокс

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня …

утром

в обеденное время

вечером

К основным видам спортивной мотивации относят … (укажите 4 варианта ответа)

укрепление здоровья

активный отдых

возможность финансового вознаграждения

подготовку к будущей профессиональной деятельности

расширение круга общения и создание клуба единомышленников

достижение наивысших результатов

К тесту на общую выносливость относится …

поднятие штанги

бег на 5 км

подтягивание

Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как … (укажите 2 варианта ответа)

спортивная гимнастика

теннис

художественная гимнастика

горные лыжи

Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это …

бокс и велоспорт

ходьба и бег

спортивная гимнастика и горнолыжный спорт

Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка

Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это …

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс …

совершенствования двигательных физических качеств

овладения умением расслабляться

оздоровления и физической реабилитации

Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы – это спортивные …, которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки

Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах …

18–25 лет

22–27 лет

25–35 лет

Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как … (укажите 2 варианта ответа)

теннис

хоккей

борьба

фехтование

Система упражнений с разнообразными отягощениями – это … гимнастика

Спорт от физической культуры отличается …

уровнем подготовки участников

наличием соревновательного компонента

сложностью выполняемых упражнений

Спортивные … – это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях

Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа …

disport

sport

sporting

Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, – это …

Основные виды спорта разделяют на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответов)

виды спорта, развивающие отдельные физические качества

виды спорта общей физической направленности

виды спорта разностороннего комплексного воздействия

Протяженность марафонской дистанции составляет …

42 км 195 м

20 км

50 км 200 м

В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как … планирование (укажите 3 варианта ответа)

перспективное

годичное

общее

первичное

текущее и оперативное

Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …

Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, – это …

К средним дистанциям для бега относятся отрезки …

800–1500 м

300–500 м

1 500–3 000 м

Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):

1 упражнения на потягивание

2 упражнения на мышцы спины

3 упражнения на мышцы пресса

4 упражнения на косые мышцы живота

5 прыжки с переходом на шаг

Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от …

50 до 1 500 м

500 до 1 000 м

1 000 до 1 500 м

Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …

Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или … артерии

коронарной

сонной

подвздошной

… самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха

Еженедельный

Ежемесячный

Ежедневный

К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа)

пульс

частоту дыхания

наличие аппетита

емкость легких

иммунную защиту

артериальное давление

вес

… возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности

В числе задач самоконтроля – … (укажите 2 варианта ответа)

ознакомиться со сложными методиками самоконтроля

определить уровень физического развития, тренированности и здоровья

регулировать тренировочные нагрузки с целью доведения их до максимума

приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки

В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у мужчин …

65–70 уд./мин

50–65 уд./мин

70–80 уд./мин

Считается нормой, если утомление проходит через … тренировки

4 часа

час

2–3 часа

Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить … упражнения

Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется …

В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин …

65–70 уд./мин

50–65 уд./мин

75–80 уд./мин

Профессионально-прикладная физическая подготовка – это …

специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

процесс совершенствования двигательных качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека

специализированный вид подготовки к выступлениям в профессиональном спорте

Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного труда, – это …

быстрота

мышления ловкость

общая выносливость

Специальную выносливость разделяют на несколько отдельных видов – в частности, существует специальная … выносливость (укажите 4 варианта ответа)

скоростная

динамическая

скоростно-силовая

статическая

координационная

силовая

Способность организма противостоять утомлению – это …

Наиболее продуктивный возраст для спортсменов – …

20–40 лет

20–30 лет

15-25 лет

Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий – это … выбора

При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий проявляется … выносливость

Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как … (укажите 3 варианта ответа)

летчик-испытатель

водитель городского транспорта

водолаз

пекарь

профессиональный солдат

Тренировка … выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции

… силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстром темпе, но достаточно продолжительное время

Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:

1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады

2 упражнения на развитие силовых возможностей

3 упражнения на расслабление и восстановление дыхания

4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону

5 ходьба, медленный бег, потягивание

6 упражнения, способствующие подвижности суставов

В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера

Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа)

вечернюю гигиеническую гимнастику

утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв

попутную тренировку

Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики …

Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика

Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы …

Продолжительность утренней гимнастики составляет от …

8–10 до 20–30 мин.

30 до 40 мин.

40 до 50 мин.

Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в …

настольный теннис

настольные игры

компьютерные игры

Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю

двух раз

трех раз

одного раза

Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:

Бакалавр

Магистр

Аспирант

предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки

предполагает углубленное профессионально-теоретическое обучение

предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности

При занятиях штангой, борьбой, легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и боксом чаще всего возникает такой вид травм, как … связок

Спортивные травмы составляют … всех травм

3–5 %

2–3 %

5–7 %

Количество выделяемых причин спортивной болезни – …

Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и расценивается как … центральной нервной системы (ЦНС)

Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе … причин спортивных травм

Повреждения головы и лица характерны для …

боксеров

прыгунов в воду с вышки

велогонщиков

Установите соответствие между стадиями спортивной болезни и их симптомами:

Первая стадия

Вторая стадия

Третья стадия

развиваются симптомы, связанные с нерациональным энергообеспечением двигательной деятельности

клинические признаки болезни проявляются уже и в состоянии мышечного покоя

транзиторные или стабильные изменения органов

Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году

Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия – относят к группе … причин спортивных травм

Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответа)

причины, не связанные с занятиями спортом

причины, связанные с недостаточной подготовленностью спортсменов

причины, связанные с занятиями спортом

причины экологического характера (продукты питания, воздух)

… – это выдающийся спортсмен РФ, в настоящее время являющийся членом Международного олимпийского комитета (МОК)

Вячеслав Фетисов

Александр Попов

Александр Карелин

… возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора

Острые травмы

Хронические травмы

Микротравмы

… гимнастика проводится до начала работы и состоит из 5–8 общеразвивающих и специальных упражнений продолжительностью 5–7 мин.

… пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня

… степень нагрузки характеризуется покраснением всего тела, сильной потливостью, дыханием через рот и общим ухудшением самочувствия человека

Тяжелая

Легкая

Средняя

… степень нагрузки характеризуется тем, что кожные покровы приобретают небольшое покраснение, наблюдается выступление небольшого количества пота на лице, дыхание становится учащенным

Тяжелая

Легкая

Средняя

Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды студенческие организации социалистических стран в … году в Италии

Аэробные тренировки позволяют … (укажите 2 варианта ответа)

нормализовать вес

увеличить выносливость

повысить иммунитет

Баскетбол является олимпийским видом спорта с … года

Боли в мышцах отсутствует у людей, которые …

круглогодично занимаются физической культурой

занимаются спортом не более двух раз в неделю

избегают сильных нагрузок при занятиях спортом

Быстрее снять боли в мышцах … (укажите 2 варианта ответа)

помогают дополнительные тренировки

помогает массаж

помогает употребление специальных лекарственных препаратов

В комплекс утренней гимнастики рекомендуется включать … упражнений

8–13

5–10

15–20

В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной активности людей …

после 25 лет

до 30 лет

от 10 до 20 лет

В процессе осуществления общей физической подготовки (ОПФ) необходимо учитывать важность такого фактора, как … выполняемых упражнений

сложность

разнообразие

ритмичность

В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …

сон

учебные занятия

питание

В режиме дня студентов 10–16 % времени приходится на …

активную деятельность

сон

учебу

В режиме дня студентов 24–30 % времени приходится на …

В спортивном травматизме наиболее часто случается …

поражение суставов

ушибы

вывихи

В структуру … культуры входят такие компоненты, как физическое воспитание, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление)

В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении … обучения в вузе

первых двух курсов

последнего курса

всего периода

Важнейший фактор, при помощи которого определяется степень воздействия мышечной мускулатуры на общую физическую подготовку (ОФП), – это …

Введение в обстановку действия предметных или символических ориентиров, которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений, точку приложения усилий, называется методами …

Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей, – это … атлетика

Виды работ, выполняемые работниками, занятыми станочными работами, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)

общая, региональная и местная выносливость

устойчивость функции сенсорного контроля

стабильные функции зрительного и тактильного контроля

устойчивость вестибулярного аппарата

способность делать точные мануальные движения

Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)

скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях

устойчивость функции сенсорного контроля

способность тонко дифференцировать большой объем сенсорной информации

устойчивость вестибулярного аппарата

устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям

Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

первой

второй

четвертой

Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях – предусмотрены для людей из … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

первой

второй

четвертой

Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

четвертой

второй

третьей

Возможность занятий физической культурой, участие в массовых спортивных соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки без ограничений – все это предусмотрено для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»

первой

второй

третьей

Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в …

1957 г.

1945 г.

1931 г.

Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой, – это …

усталость

слабость

утомление

Всемирный конгрессе по спортивной медицине проходил в 1956 г. в …

Москве

Париже

Берлине

Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на студенческих соревнованиях, – …

Дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное разрушение хряща с нарушением функции сустава, – это …

остеоартроз

остеохондроз

минископатия

Дистанция 42 км 195 м – это … дистанция

Длинная анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от …

25 до 60 сек.

60 до 120 сек.

120 до 180 сек.

Для легкоатлетов характерны такие травмы, как … (укажите 2 варианта ответа)

травматический стоматит

стресс

переломы

конъюнктивит

травмы сухожилий

воспаление надкостницы

Для пловцов характерны такие болезни, как … (укажите 3 варианта ответа)

отит

грипп

кожные заболевания

конъюнктивит

кишечные инфекции

дерматит

Достичь спортивных результатов невозможно без выполнения определенных нормативов … физической подготовки

Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то …

параллельно развиваются и другие

другие физические свойства при этом не развиваются

при этом развивается еще одно, смежное с ним физическое свойство

Занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его …

Здоровый сон в норме должен составлять …

7–8 ч.

6 ч.

9 ч.

Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития

роста

пульса

артериального давления

количества эритроцитов в крови

Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, называется …

Индивидуальный подход выражается в … учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки

дифференциации

усложнении

упрощении

Инициатором Международной конференции студентов, собравшейся после окончания Первой мировой войны для учреждения Всемирных спортивных студенческих игр, был французский спортивный деятель, фамилия которого – …

Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных занятий на другие, – это физическая …

нагрузка

рекреация

культура

Исследование, позволяющее определить жизненную емкость легких – объем воздуха, который можно выдохнуть из легких, характеризующий силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани, – это …

Истинно одаренный спортсмен имеет 5–8-летнюю подготовку в избранном виде спорта в возрасте …

15–17 лет

17–19 лет

18–20 лет

К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)

бег

занятия на тренажерах

плавание

поднятие штанги

К основным средствам обучения и тренировки относятся … упражнения

только общеразвивающие и подготовительные

только основные и подготовительные

общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные

К персональным видам спорта относятся такие, как … (укажите 3 варианта ответа)

гольф

шахматы

лыжные гонки

крокет

плавание

К силовым видам спорта относят …

бодибилдинг

горные лыжи

конькобежный спорт

К экстремальным видам спорта относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)

дайвинг

биатлон

спортивный туризм

футбол

Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из …, повторяемых несколько раз в течение 5–10 мин.

5–10 упражнений

7–8 упражнений

3–5 упражнений

Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика

Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, – это …

ловкость

выносливость

сообразительность

Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, – это … гимнастика

Максимальная частота сокращений для каждого человека зависит от его … категории

Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет …

1 700–2 880 ккал

2 880–3 840 ккал

3 840–4 830 ккал

Наиболее часто травмы случаются …

в межсезонье

летом

зимой

Наименьшую степень интенсивности физической активности характеризует … частота сердечных сокращений

Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления – это …

Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это … тренировка

Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …

отчеты

описания

оценки

Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69 региональных отделения в 8 федеральных округах РФ – это …

Российский студенческий спортивный союз

Российские студенческие спортивные отряды

Российский Союз Молодежи

Ограничение количества и объема движений – это …

Ограниченное повреждение связочного аппарата сустава, произошедшее под воздействием внешней силы, – это … связок

Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает …

образ жизни

наследственность

климат

Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является … возраст

Относительная сила мышц рук для женщин составляет … от веса тела

60–70 %

45–50 %

30–45 %

Относительная сила мышц рук для мужчин составляет … от веса тела

60–70 %

45–50 %

30–45 %

Ощущение частых и сильных ударов сердца, связанное с плохим самочувствием, – это …

Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) включали в себя соревнования по таким видам спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)

легкая атлетика

плавание

велогонки

фехтование

бокс

Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) состоялись в … году в Варшаве

Пиковая частота … сокращений наблюдается при максимальной энергичности и эффективности выполняемых упражнений

Повреждения мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между двумя твердыми поверхностями, – это …

Повреждения, получаемые клетками тканей в результате воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций, – это …

острые травмы

хронические травмы

микротравмы

Потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени – это …

Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки …

Президент РФ Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне» в … году

При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности работников той или иной профессии, следует исходить из особенности доминирующих рабочих …

Прибор, предназначенный для измерения силы мышц рук, – это …

Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной …

Причиной целого ряда неблагоприятных отклонений при работе на производстве может стать рабочая …

Проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 ударов в минуту, могут практически здоровые люди в возрасте …

20–25 лет

30 лет

40 лет

Программа «Готов к труду и обороне СССР» существовала с …

1931 по 1991 гг.

1917 по 1980 гг.

1920 по 1991 гг.

Профессия вырабатывает у человека определенные качества, по которым часто можно определить его …принадлежность

Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …

динамичности

наглядности

доступности

Психодинамические … – это свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, психическое состояние

Пять олимпийских колец символизируют …

пять принципов олимпийского движения

основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады

союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх

повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека

Расположите виды физической активности на производстве в порядке возрастания интенсивности занятий:

1 физкультминутка

2 вводная гимнастика

3 физкультурная пауза

Результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела являются …

острые травмы

хронические травмы

микротравмы

Результаты тренировок зависят от их …

интенсивности

регулярности

сложности

С 12 лет профессионально начинают заниматься таким видом спорта, как …

художественная гимнастика

беговые лыжи

прыжки с трамплина

Самоконтроль должен присутствовать … во все периоды тренировки и время отдыха

Свидетельством активной перестройки организма …

являются боли в мышцах

является учащенное сердцебиение

является утомление

Сегодня в мире насчитывается … Олимпийских видов спорта

Сильнейшие студенты-спортсмены в составе сборных команд вуза по видам спорта участвуют в … соревнованиях

Система физических упражнений направлена на развитие …

нескольких физических или психических качеств

только физических качеств

только одного физического или психического качества

Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия, – это физическое …

Соперничество одного спортсмена с другими в рамках одного соревнования предполагают … виды спорта

Соревновательные нагрузки направлены на повышение таких характеристик, как … (укажите 3 варианта ответа)

сила

ловкость

сообразительность

выносливость

масса

Состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний, – это …

Специфическое состояние человека, связанное со снижением работоспособности в связи с выполнением одинаковых операций, с непрерывной концентрацией внимания, – это …

Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются … соревнованиями

Способность организма выдерживать нагрузку в течение 25 сек. – это … анаэробная выносливость

Способность человека приращивать усилия в единицу времени – это … силы

Средняя анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от …

25 до 60 сек.

60 до 120 сек.

120 до 180 сек.

Субъективное ощущение внутреннего состояния физиологического и психологического комфорта или дискомфорта – это …

Тип работы организма, который происходит с активным использованием кислорода в качестве топлива, – это … выносливость

Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода

Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель …

группы здоровья

спортивной группы

гигиенической гимнастики

Упругий элемент или их группа, обеспечивающие нагрузку при противодействии движению – это …

Уровень двигательной активности студентов в период экзаменов составляет … биологической потребности

18–22 %

10–15 %

30–40 %

Уровень тренированности человека и его работоспособность во многом зависят от функциональной способности сердечно-сосудистой системы, определяемой таким показателем, как …

Уровень усвоения знаний по физической культуре может определяться в первом и … семестрах путем сдачи теоретического зачета в традиционной форме или в форме компьютерного тестирования

Учащение или замедление пульса называется …

Учебные занятия по физической культуре для студентов учебных заведений проводятся в формах … занятий (укажите 4 варианта ответов)

теоретических

практических

игровых

проблемных

контрольных

самостоятельных

Физическая … – это способ бытия человека, его образ жизни, предполагающий активное и регулярное использование накопленных в обществе средств и методов развития физических способностей человека

Футбол был включен в олимпийские игры в …

1908 г.

1904 г.

1896 г.

Целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечение травм и их последствий – это двигательная …

Цель межвузовский соревнований – …

установить личные контакты между будущими коллегами по профессии

достижение спортивных рекордов

повышение престижности образования

Цель профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) – психофизическая готовность к успешной … деятельности

умственной

спортивной

профессиональной

Человеческую жизнь можно разделить на … периодов

Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного …

Число сердечных сокращений измеряется на … или сонной артерии

Широкое видоизменение упражнений и условий для их выполнения, динамичность нагрузок и разнообразие методов их применения, обновление форм и содержания занятий – это …

Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, называется принципом …

Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если использовать физические упражнения совместно с …

употреблением специальных стимулирующих препаратов

закаливающими процедурами

фитнесом

Установите соответствие между степенью утомляемости и вниманием:

Небольшая степень утомляемости

Значительная степень утомляемости

Резкая степень утомляемости

хорошее, безошибочное выполнение указаний

неточность в выполнении команды, ошибки при перемене направлений

замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды

Установите соответствие между видами физической активности и качественными характеристиками, определяемыми в тестах для студентов вузов:

Бег на короткие дистанции

Бег на длинные дистанции

Силовые упражнения

быстрота

выносливость

Сила

Определите последовательность этапов спортивного отбора:

1 массовый отбор в детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ)

2 отбор в учебно-тренировочные группы (УТГ), группы спортивного совершенствования (ГСС) спортивных школ

3 отбор в центры олимпийской подготовки (ЦОП), спортивные детско-юношеские школы олимпийского резерва (СДЮШОР), училища олимпийского резерва (УОР)

4 отбор кандидатов в сборные команды

Установите правильную последовательность категорий упражнений для подготовки новичков в боксе:

1 руки и плечевой пояс

2 шея

3 живот

4 спина

5 ноги

Установите последовательность в которой были совершены самые известные победы России в спорте (по возрастанию года):

1 Хоккейный матч СССР – Канада

2 Первая победа «КАМАЗ» на «Дакаре»

3 Олимпийские игры в Афинах (дзюдо)

Установите соответствие между понятием и его характеристикой:

Гибкость

Пассивная гибкость

Активная гибкость

показатель морфофункционального свойства организма ребенка, характеризующий степень подвижности звеньев его опорно-двигательного аппарата при выполнении им движений с определенной амплитудой

показатель, который характеризует степень естественной подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата организма ребенка при выполнении им движений со свободной амплитудой

показатель, который характеризует степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата организма ребенка во время выполнения им движений с заданной амплитудой при внешнем воздействии

Определите правильную последовательность этапов изучения игрового приема в спортивных играх:

1 общее ознакомление с техникой выполнения игрового приема

2 разучивание игрового приема в упрощенных, специально созданных условиях

3 разучивание игрового приема в усложненных условиях

4 совершенствование игрового приема в игре

Установите соответствие между видами наглядных методов физической подготовки и их характеристиками:

Методы натуральной и опосредованной демонстрации

Методы предметно-модельной и макетной демонстрации

Методы избирательно-сенсорной демонстрации

методически организованный показ самих упражнений

демонстрация, например, элементов техники физических упражнений с помощью муляжей – моделей человеческого тела

воссоздание отдельных параметров движений с помощью аппаратурных устройств

Определите правильную последовательность этапов оказания первой помощи при спортивных травмах по мировой системе «Золотой стандарт» (RICE):

1 покой

2 лед

3 давление

4 приподнимание

Установите правильную последовательность фаз (периодов) в тренировочном цикле подготовки спортсмена:

1 объемный, количественный период

2 переходный период

3 интенсивный, качественный период

Определите правильную последовательность действий в упражнении для достижения полного расслабления мышц:

1 поднимите напряженные руки вверх

2 расслабьте и уроните последовательно кисти рук, предплечья, плечи, голову

3 наклонитесь вперед

4 присядьте