Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности
Тема 8. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры и спорта
В настоящее время во всем мире наблюдается спад физкультурно-оздоровительной активности людей …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
после 25 лет
до 30 лет
от 10 до 20 лет
Определите правильную последовательность действий в упражнении для достижения полного расслабления мышц:
Тип ответа: Сортировка
1 поднимите напряженные руки вверх
2 расслабьте и уроните последовательно кисти рук, предплечья, плечи, голову
3 наклонитесь вперед
4 присядьте
Для легкоатлетов характерны такие травмы, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
травматический стоматит
стресс
переломы
конъюнктивит
травмы сухожилий
воспаление надкостницы
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
группы здоровья
спортивной группы
гигиенической гимнастики
Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если использовать физические упражнения совместно с …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
употреблением специальных стимулирующих препаратов
закаливающими процедурами
фитнесом
Определите правильную последовательность физических упражнений при проведении у спортсмена комбинированной пробы Летунова:
Тип ответа: Сортировка
1 20 приседаний
2 бег на месте на протяжении 15 сек. с максимальной интенсивностью
3 бег на месте на протяжении трех минут в темпе 180 шагов на 1 мин.
Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной …
Тип ответа: Текстовый ответ
Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
параллельно развиваются и другие
другие физические свойства при этом не развиваются
при этом развивается еще одно, смежное с ним физическое свойство
Дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное разрушение хряща с нарушением функции сустава, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
остеоартроз
остеохондроз
минископатия
Расположите виды бега в порядке возрастания его сложности:
Тип ответа: Сортировка
1 легкий равномерный бег
2 длительный равномерный бег
3 кроссовый бег
Футбол был включен в олимпийские игры в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
1908 г.
1904 г.
1896 г.
Результаты тренировок зависят от их …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
интенсивности
регулярности
сложности
Тип работы организма, который происходит с активным использованием кислорода в качестве топлива, – это … выносливость
Тип ответа: Текстовый ответ
Вид спорта, в котором упражнения выполняются с максимальным мышечным напряжением при поднимании возможно больших тяжестей, – это … атлетика
Тип ответа: Текстовый ответ
Широкое видоизменение упражнений и условий для их выполнения, динамичность нагрузок и разнообразие методов их применения, обновление форм и содержания занятий – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Программа «Готов к труду и обороне СССР» существовала с …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
1931 по 1991 гг.
1917 по 1980 гг.
1920 по 1991 гг.
Общероссийская общественная спортивная организация, объединяющая 69 региональных отделения в 8 федеральных округах РФ – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Российский студенческий спортивный союз
Российские студенческие спортивные отряды
Российский Союз Молодежи
К экстремальным видам спорта относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
дайвинг
биатлон
спортивный туризм
футбол
Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика
Тип ответа: Текстовый ответ
Состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Город во Франции, в котором впервые советские спортсмены выступили на студенческих соревнованиях, – …
Тип ответа: Текстовый ответ
В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении … обучения в вузе
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
первых двух курсов
последнего курса
всего периода
Средняя анаэробная выносливость – это способность организма выдерживать физическую нагрузку от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
25 до 60 сек.
60 до 120 сек.
120 до 180 сек.
Индивидуальный подход выражается в … учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
дифференциации
усложнении
упрощении
Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
1957 г.
1945 г.
1931 г.
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, называется…
Тип ответа: Текстовый ответ
Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия, – это физическое …
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие видами классификации соревнований и примерами соревнований каждого вида:
Тип ответа: Сопоставление
A. По рангу
В. По группам спортсменов
С. По количеству спортсменов, определяющих результат
D. олимпийские, мировые, континентальные, государственные
Е. детские, юношеские, студенческие, ветеранские
F. личные, лично-командные, командные
Для пловцов характерны такие болезни, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
отит
грипп
кожные заболевания
конъюнктивит
кишечные инфекции
дерматит
Сильнейшие студенты-спортсмены в составе сборных команд вуза по видам спорта участвуют в … соревнованиях
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между понятием и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
А. Гибкость
В. Пассивная гибкость
С. Активная гибкость
D. показатель морфофункционального свойства организма ребенка, характеризующий степень подвижности звеньев его опорно-двигательного аппарата при выполнении им движений с определенной амплитудой
Е. показатель, который характеризует степень естественной подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата организма ребенка при выполнении им движений со свободной амплитудой
F. показатель, который характеризует степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата организма ребенка во время выполнения им движений с заданной амплитудой при внешнем воздействии
Ассамблея Международной федерации университетского спорта приняла в свои ряды студенческие организации социалистических стран в … году в Италии
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между понятий и их характеристик:
Тип ответа: Сопоставление
A. Группы здоровья
В. Группы общей физической подготовки (ОФП)
С. Спортивные секции
D. цель занятий – укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства (повысить уровень общей подготовленности)
Е. занятия проводятся, чтобы обеспечить общую физическую подготовленность, обучить некоторым спортивным
F. упражнениям, развить физические качества организуются для людей молодого и среднего возраста, занятия проводятся по общепринятой методике спортивной подготовки и предполагают участие в соревнованиях
Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Использование физических упражнений, а также спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных занятий на другие, – это физическая …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
нагрузка
рекреация
культура
Возможность заниматься физической культурой и спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях – предусмотрены для людей из … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
первой
второй
четвертой
Возможность заниматься физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок предусмотрена для … группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
четвертой
второй
третьей
Установите правильную последовательность системы подготовки спортсмена:
Тип ответа: Сортировка
1 отбор и спортивная ориентация
2 тренировки
3 соревнования
4 внутритренировочные и внесоревновательные факторы оптимизации тренировочно-соревновательного процесса
Психодинамические… – это свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, психическое состояние
Тип ответа: Текстовый ответ
Быстрее снять боли в мышцах … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
помогают дополнительные тренировки
помогает массаж
помогает употребление специальных лекарственных препаратов
Проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до 150 ударов в минуту, могут практически здоровые люди в возрасте…
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
20-25 лет
30 лет
40 лет
… – это выдающийся спортсмен РФ, в настоящее время являющийся членом Международного олимпийского комитета (МОК)
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Вячеслав Фетисов
Александр Попов
Александр Карелин
Первые Всемирные спортивные студенческие игры (Универсиады) включали в себя соревнования по таким видам спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
легкая атлетика
плавание
велогонки
фехтование
бокс
В процессе осуществления общей физической подготовки (ОПФ) необходимо учитывать важность такого фактора, как … выполняемых упражнений
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
сложность
разнообразие
ритмичность
Установите правильную последовательность фаз (периодов) в тренировочном цикле подготовки спортсмена:
Тип ответа: Сортировка
1 объемный, количественный период
2 переходный период
3 интенсивный, качественный период
Свидетельством активной перестройки организма …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
являются боли в мышцах
является учащенное сердцебиение
является утомление
Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет…
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
1 700-2 880 ккал
2 880-3 840 ккал
3 840-4 830 ккал
Аэробные тренировки позволяют … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
нормализовать вес
увеличить выносливость
повысить иммунитет
Пиковая частота … сокращений наблюдается при максимальной энергичности и эффективности выполняемых упражнений
Тип ответа: Текстовый ответ
Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является … возраст
Тип ответа: Текстовый ответ
Повреждения мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между двумя твердыми поверхностями, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Комплекс упражнений физкультурной паузы состоит из повторяемых несколько раз в течение 5-10 мин.
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
5-10 упражнений
7-8 упражнений
3-5 упражнений
Измерение … имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
роста
пульса
артериального давления
количества эритроцитов в крови
Установите последовательность в которой были совершены самые известные победы России в спорте (по возрастанию года):
Тип ответа: Сортировка
1 Хоккейный матч СССР – Канада
2 Первая победа «КАМАЗ» на «Дакаре»
3 Олимпийские игры в Афинах (дзюдо)
Спортивные соревнования между курсами и факультетами, называются … соревнованиями
Тип ответа: Текстовый ответ
Соревновательные нагрузки направлены на повышение таких характеристик, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
сила
ловкость
сообразительность
выносливость
масса
Чем больше физическая нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период активного …
Тип ответа: Текстовый ответ
Профессия вырабатывает у человека определенные качества, по которым часто можно определить его … принадлежность
Тип ответа: Текстовый ответ
Уровень двигательной активности студентов в период экзаменов составляет … биологической потребности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
18-22%
10-15%
30-40%
Повреждения, получаемые клетками тканей в результате воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
острые травмы
хронические травмы
микротравмы
Тренировочный год традиционно подразделяется на … периода
Тип ответа: Текстовый ответ
Наиболее часто травмы случаются …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
в межсезонье
летом
зимой
Определите правильную последовательность этапов процесса реабилитации после менискэктомии:
Тип ответа: Сортировка
1 щадящий этап физической реабилитации
2 функциональный этап физической реабилитации
3 тренировочный этап физической реабилитации
Временное снижение работоспособности, вызванное умственной или физической нагрузкой, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
усталость
слабость
утомление
Инициатором Международной конференции студентов, собравшейся после окончания Первой мировой войны для учреждения Всемирных спортивных студенческих игр, был французский спортивный деятель, фамилия которого – …
Тип ответа: Текстовый ответ
К основным средствам обучения и тренировки относятся … упражнения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
только общеразвивающие и подготовительные
только основные и подготовительные
общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные
В режиме дня студентов 24-30 % времени приходится на …
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между действиями их предназначением при оказании первой помощи травмированному спортсмену:
Тип ответа: Сопоставление
A. Наложение повязки
В. Приподнимание
С. Прикладывании льда
D. уменьшает подвижность поврежденного сустава и ограничивает образование отека и кровоизлияния в ткани за счет сжатия кровеносных сосудов
E. уменьшает приток крови к месту травмы и снижает развитие отека
F. вызывает спазм кровеносных сосудов и уменьшает отек тканей в пораженной зоне
Достичь спортивных результатов невозможно без выполнения определенных нормативов … физической подготовки
Тип ответа: Текстовый ответ
Уровень усвоения знаний по физической культуре может определяться в первом и … семестрах путем сдачи теоретического зачета в традиционной форме или в форме компьютерного тестирования
Тип ответа: Текстовый ответ
Относительная сила мышц рук для мужчин составляет … от веса тела
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
60-70%
45-50 %
30-45 %
Установите соответствие между словесным методом физической подготовки и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
A. Инструктирование
В. Сопроводительное пояснение
С. Указание
D. точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения
E. лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов
F. специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, называется принципом …
Тип ответа: Текстовый ответ
Привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью – это скоростной …
Тип ответа: Текстовый ответ
Самоконтроль должен присутствовать …во все периоды тренировки и время отдыха
Тип ответа: Текстовый ответ
Неорганизованное индивидуальное действие, направленное на повышение двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени, – это … тренировка
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между степенью утомляемости и вниманием:
Тип ответа: Сопоставление
A. Небольшая степень утомляемости
В. Значительная степень утомляемости
С. Резкая степень утомляемости
D. хорошее, безошибочное выполнение указаний
Е. неточность в выполнении команды, ошибки при перемене направлений
F. замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды
Комплексное качество, которое определяет способность человека быстро обучаться различным движениям, ориентироваться в пространстве, сохранять равновесие, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
ловкость
выносливость
сообразительность
Комплекс упражнений, подобранных для предотвращения неблагоприятных влияний в процессе труда и снижения профессионального травматизма, – это … гимнастика
Тип ответа: Текстовый ответ
Ограничение количества и объема движений – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
… возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Острые травмы
Хронические травмы
Микротравмы
Уровень тренированности человека и его работоспособность во многом зависят от функциональной способности сердечно-сосудистой системы, определяемой таким показателем, как …
Тип ответа: Текстовый ответ
При определении конкретных требований, предъявляемых к физической готовности работников той или иной профессии, следует исходить из особенности доминирующих рабочих …
Тип ответа: Текстовый ответ
Занятие физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его …
Тип ответа: Текстовый ответ
Расположите виды физической активности на производстве в порядке возрастания интенсивности занятий:
Тип ответа: Сортировка
1 физкультминутка
2 вводная гимнастика
3 физкультурная пауза
Установите соответствие между названием группы соревнований и ее содержанием:
Тип ответа: Сопоставление
A. Группа «А»
В. Группа 1
С. Группа 2
D. соревнования, входящие в календарь Международной федерации аэробики, включая европейскую федерацию аэробики
Е. Чемпионат России, Кубок России
F. открытые чемпионаты, кубки субъектов РФ, первенства России, всероссийские турниры и международные соревнования, внесенные в Единый календарь план спортивных мероприятий
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
отчеты
описания
оценки
… пауза проводится, чтобы дать срочный активный отдых, предупредить или ослабить утомление, снижение работоспособности в течение рабочего дня
Тип ответа: Текстовый ответ
Определяющее влияние на состояние здоровья спортсмена оказывает …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
образ жизни
наследственность
климат
Установите соответствие между понятий и их характеристик:
Тип ответа: Сопоставление
A. Группы здоровья
В. Группы общей физической подготовки (ОФП)
С. Спортивные секции
D. цель занятий – укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства (повысить уровень общей подготовленности)
Е. занятия проводятся, чтобы обеспечить общую физическую подготовленность, обучить некоторым спортивным упражнениям, развить физические качества
F. организуются для людей молодого и среднего возраста, занятия проводятся по общепринятой методике спортивной подготовки и предполагают участие в соревнованиях
Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки …
Тип ответа: Текстовый ответ
Цель межвузовский соревнований – …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
установить личные контакты между будущими коллегами по профессии
достижение спортивных рекордов
повышение престижности образования
Установите соответствие между видами наглядных методов физической подготовки и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
A. Методы натуральной и опосредованной демонстрации
В. Методы предметно-модельной и макетной демонстрации
С. Методы избирательно-сенсорной демонстрации
D. методически организованный показ самих упражнений
Е. демонстрация, например, элементов техники физических упражнений с помощью муляжей – моделей человеческого тела
F. воссоздание отдельных параметров движений с помощью аппаратурных устройств
Широкое видоизменение упражнений и условий для их выполнения, динамичность нагрузок и разнообразие методов их применения, обновление форм и содержания занятий – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Боли в мышцах отсутствует у людей, которые …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
круглогодично занимаются физической культурой
занимаются спортом не более двух раз в неделю
избегают сильных нагрузок при занятиях спортом
Впервые на студенческих соревнованиях советские спортсмены выступили в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
1957 г.
1945 г.
1931 г.
Виды работ, выполняемых моряками, требуют наличия таких физических навыков, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
скоростные и двигательные навыки, выполняемые в экстремальных условиях
устойчивость функции сенсорного контроля
способность тонко дифференцировать большой объем сенсорной информации
устойчивость вестибулярного аппарата
устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям
Процесс физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
динамичности
наглядности
доступности
Традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип, согласно которому существующие у человека внутренние проблемы разрешаются путем строго определенных действии, направленных на увеличение доступной …
Тип ответа: Текстовый ответ
Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, – это … культура
Тип ответа: Текстовый ответ
Эффект физических упражнений определяется …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
их содержанием
скоростью их выполнения
интенсивностью тренировок
Физическая культура – это социальное явление, тесно связанное с … (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
экономикой
культурой
искусством
общественно-политическим строем
здравоохранением
технологическим прогрессом
Основными средствами воспитания способности к созданию собственного информационного поля здоровья являются такие, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
терапевтическое обучение
психофизическая тренировка
дыхательная гимнастика
правильное питание
… технологическим прогрессом
Тип ответа: Сопоставление
A. 1-я группа
В. 2-я группа
С. 3-я группа
D. 4-я группа
Е. возможны занятия физической культурой (в том числе в организациях), участие в массовых спортивных соревнованиях, занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки без ограничений
F. возможны занятия физической культурой (в том числе в организациях), занятия спортом на спортивно-оздоровительном этапе спортивной подготовки с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в массовых спортивных соревнованиях
G. возможны только занятия физической культурой (в том числе в организациях) со значительными ограничениями физических нагрузок
Н. возможны только занятия лечебной физической культурой
Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
В числе главных препятствий на пути к здоровью – … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
потеря способности к восприятию реальности
сидячий образ жизни, в частности, офисный стиль работы
плохая экология
следы прошлых потрясений
Двигательные физические способности – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
способности двигаться и принимать нагрузки
способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности
умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки
В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета … развития личности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
психофизического
физического
психоэмоционального
Определите последовательность, в которой располагаются олимпийские кольца в зависимости от их цвета (верхний ряд слева направо, далее нижний ряд слева направо):
Тип ответа: Сортировка
1 синее
2 черное
3 красное
4 желтое
5 зеленое
Появление «примитивных» оздоровительных систем возможно в странах, живущих в условия культурной …
Тип ответа: Текстовый ответ
Физическая культура – это особый род … деятельности, результаты которой полезны для общества
Тип ответа: Текстовый ответ
Основные положения государственной политики в области физической культуры и спорта в РФ и олимпийского движения России были определены Концепцией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до…
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
2030 г.
2025 г.
2040 г.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
принципы государственной политики в области физической культуры и спорта
вопросы налогообложения в области физической культуры и спорта
физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений
пропаганду физической культуры и спорта
Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства … умений и навыков
Тип ответа: Текстовый ответ
Для формирования здоровья необходимо … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья
обеспечение изменений окружающей среды и внутреннего состояния человека к новому образу жизни
обеспечение условий для здорового существования организма
Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах … упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается
Тип ответа: Текстовый ответ
С греческого языка слово «гимнастика» переводится как …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
упражняю
гибкий
преодолевающий
… подход к физическому воспитанию выражается в дифференциации учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки
Тип ответа: Текстовый ответ
Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
развитие
закаленность
тренированность
подготовленность
Процесс … физической подготовки направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека и формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
общей
специальной
гармонической
Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, – это сопроводительные …
Тип ответа: Текстовый ответ
Регулярные занятия дают … эффект, чем эпизодические
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
больший
меньший
такой же
Установите соответствие между методами физического воспитания и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
A. Игровой метод
В. Соревновательный метод
С. Сенсорные методы
D. моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность
Е. сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение
F. способствование привлечению к процессу познания как можно большего числа органов чувств человека (органов зрения, слуха, двигательных ощущений)
В науке о воспитании … называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
принципами
основами
тезисами
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения – это словесные …
Тип ответа: Текстовый ответ
Сопоставляя понятия «спорт», «система физического воспитания» и «физическая культура», можно утверждать, что наиболее емким из них является понятие «…»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
спорт
система физического воспитания
физическая культура
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов – это суть принципа …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
доступности и индивидуальности
сознательности и активности
наглядности
Согласно принципу …, результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
доступности и индивидуальности
сознательности и активности
наглядности
Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:
Тип ответа: Сортировка
1 ознакомление, первоначальное разучивание движения
2 формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание
3 формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства
Устная информация, которую дают занимающиеся по требованию преподавателя или по собственной инициативе, – это словесные…
Тип ответа: Текстовый ответ
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа …
Тип ответа: Текстовый ответ
Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип …
Тип ответа: Текстовый ответ
Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются …
Тип ответа: Текстовый ответ
Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
горные лыжи
лыжные гонки
фехтование
велоспорт
триатлон
… спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие
Тип ответа: Текстовый ответ
Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка
Тип ответа: Текстовый ответ
Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
18-25 лет
22-27 лет
25-35 лет
К основным видам спортивной мотивации относят … (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
укрепление здоровья
активный отдых
возможность финансового вознаграждения
подготовку к будущей профессиональной деятельности
расширение круга общения и создание клуба единомышленников
достижение наивысших результатов
Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
спортивная гимнастика
теннис
художественная гимнастика
горные лыжи
Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
теннис
хоккей
борьба
фехтование
Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как … (выберите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
гольф
конькобежный спорт
фехтование
бокс
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
совершенствования двигательных физических качеств
овладения умением расслабляться
оздоровления и физической реабилитации
Система упражнений с разнообразными отягощениями – это … гимнастика
Тип ответа: Текстовый ответ
Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:
Тип ответа: Сортировка
1 третий юношеский спортивный разряд
2 второй юношеский спортивный разряд
3 первый юношеский спортивный разряд
4 третий спортивный разряд
5 второй спортивный разряд
б первый спортивный разряд
7 кандидат в мастера спорта
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
утром
в обеденное время
вечером
Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
бокс и велоспорт
ходьба и бег
спортивная гимнастика и горнолыжный спорт
Спортивные… – это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между датой и историческим событием из мира спорта:
Тип ответа: Сопоставление
A. 1980 г.
В. 2008 г.
С. 1987 г.
D. Хоккей. Финал Олимпийских игр «США -СССР»
Е. Хоккей. Финал чемпионата мира «Канада -Россия»
F. Шахматы. Севилья. Последняя партия матча Каспарова и Карпова
К тесту на общую выносливость относится …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
поднятие штанги
бег на 5 км
подтягивание
Спорт от физической культуры отличается …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
уровнем подготовки участников
наличием соревновательного компонента
сложностью выполняемых упражнений
Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы – это спортивные…, которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки
Тип ответа: Текстовый ответ
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений – это суть принципа …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
42 км 195 м
20 км
50 км 200 м
К длинным дистанциям для бега относятся отрезки …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
10 000-20 000 м
3 000-10 000 м
1 500-3 000 м
Установите соответствие между видом планирования спортивной подготовки студента и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
A. Текущее планирование
В. Оперативное планирование
С. Перспективное планирование
D. связано с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии
E. определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена
F. заключается в обеспечении непрерывности тренировочного процесса
К средним дистанциям для бега относятся отрезки …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
800-1500 м
300-500 м
1 500-3 000 м
Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
может превышать 100 л
может превышать 200 л
не должна превышать 80 л
не может превышать 90 л
Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Потребление кислорода у спортсмена-лыжника на дистанции составляет до … в минуту
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
5 л/мин
10 л/мин
15 л/мин
Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
этапным
физическим
техническим
Существует … планирование тренировки в избранном виде спорта
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
текущее и оперативное
учебно-тренировочное
обязательное
Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Основные виды спорта разделяют на группы – в частности,… (укажите 2 варианта ответов)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
виды спорта, развивающие отдельные физические качества
виды спорта общей физической направленности
виды спорта разностороннего комплексного воздействия
Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
50 до 1 500 м
500 до 1 000 м
1 000 до 1 500 м
В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как … планирование (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
перспективное
годичное
общее
первичное
текущее и оперативное
Обычный тренировочный год имеет … периода
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
два
три
четыре
Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
пульс
частоту дыхания
наличие аппетита
емкость легких
иммунную защиту
артериальное давление
вес
… является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом
Тип ответа: Текстовый ответ
Масса тела определяется …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
каждую неделю
1-2 раза в месяц
каждый день
Считается нормой, если утомление проходит через … тренировки
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
4 часа
час
2-3 часа
… самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Еженедельный
Ежемесячный
Ежедневный
Систематическое наблюдение разнообразными способами за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений и спорта является …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
целью самоконтроля
способом приобрести новые навыки
методом подготовки учащихся к более легкому перенесению нагрузок
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у ЖЕНЩИН …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
65-70 уд./мин
50-65 уд./мин
70-80 уд./мин
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у МУЖЧИН …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
65-70 уд./мин
50-65 уд./мин
70-80 уд./мин
Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется …
Тип ответа: Текстовый ответ
… возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности
Тип ответа: Текстовый ответ
Процесс построения той или иной образовательной деятельности с четко сформулированной целью и конкретно поставленными задачами – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между состоянием артериального давления и его величиной:
Тип ответа: Сопоставление
A. Гипотоническое
В. Максимальное
С. Гипертоническое
D. 130 и более мм рт. ст.
E. 60-100 мм рт. ст.
F. от 80 мм рт. ст.
Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить…упражнения
Тип ответа: Текстовый ответ
… нагрузок – показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена
Тип ответа: Текстовый ответ
Показатель самоконтроля, который используется для оценки физического состояния, воздействия физических упражнений на функционирование органов и систем, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма, ее изменений – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
пульс
частота дыхания
давление
В числе задач самоконтроля – … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
ознакомиться со сложными методиками самоконтроля
определить уровень физического развития, тренированности и здоровья
регулировать тренировочные нагрузки с целью доведения их до максимума
приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
65-70 уд./мин
50-65 уд./мин
75-80 уд./мин
Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или … артерии
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
коронарной
сонной
подвздошной
… выступает самым эффективным способом восстановления работоспособности функционирования организма
Тип ответа: Текстовый ответ
Изменения технико-экономических и психофизических показателей – это кривая …
Тип ответа: Текстовый ответ
При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий проявляется … выносливость
Тип ответа: Текстовый ответ
Специальную выносливость разделяют на несколько отдельных видов – в частности, существует специальная … выносливость (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
скоростная
динамическая
скоростно-силовая
статическая
координационная
силовая
Тренировка … выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции
Тип ответа: Текстовый ответ
… силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстро темпе, но достаточно продолжительное время
Тип ответа: Текстовый ответ
Выносливость, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы, – это … выносливость
Тип ответа: Текстовый ответ
Порог анаэробного обмена наступает при количестве сердечных ударов, равном … от максимального значения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
80-90%
90-100 %
60-80%
Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного труда, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
быстрота мышления
ловкость
общая выносливость
К основным видам физической рекреации относятся …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
туризм, пешие и лыжные прогулки
аэробика и шейпинг
спортивная гимнастика и легкая атлетика
Профессионально-прикладная физическая подготовка – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
процесс совершенствования двигательных качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека
специализированный вид подготовки к выступлениям в профессиональном спорте
… выносливость указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений
Тип ответа: Текстовый ответ
Определите последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя работу с большими физическими усилиями:
Тип ответа: Сортировка
1 в потягивании с глубоким дыханием и включением элементов расслабления мышц рук и плечевого пояса
2 в глубоком дыхании с расслаблением различных мышц
3 с расслаблением мышц ног, рук и туловища в сочетании с глубоким дыханием в положении сидя или лежа
4 на растягивание, улучшение осанки и подвижности суставов
5 для мышц туловища, ног и рук с элементами координации движений
Установите соответствие между видом выносливости и ее характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
A. Общая выносливость
В. Специальная выносливость
С. Скоростная выносливость
D. направлена на выполнение неспецифического рода деятельности
Е. направлена на выполнение длительных специфических нагрузок, которые характерны конкретному виду спорта или профессии
F. направлена на выполнение в течение длительного времени быстрых движений без утомления и нарушения техники
Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
летчик-испытатель
водитель городского транспорта
водолаз
пекарь
профессиональный солдат
Наиболее продуктивный возраст для спортсменов – …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
20-40 лет
20-30 лет
15-25 лет
Установите соответствие между типом аэробной работы и ее длительностью:
Тип ответа: Сопоставление
A. Короткая аэробная работа
В. Средняя аэробная работа
С. Длинная аэробная работа
D. до 8 минут
E. от 8 до 30 минут
F. более 30 минут
Способность организма противостоять утомлению – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
В числе основных факторов, определяющих конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, – … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
формы труда специалистов данного профиля
прикладные знания
условия и характер труда
режим труда и отдыха
Профессионально-прикладная физическая подготовка строится на основе и в единстве с … подготовкой
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
специальной физической
общей физической
психологической
технико-тактической
Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий – это … выбора
Тип ответа: Текстовый ответ
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, – это …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
онтогенез
органогенез
эпиболия
Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
в рабочее и в свободное
только в рабочее
только в свободное
В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера
Тип ответа: Текстовый ответ
Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики …
Тип ответа: Текстовый ответ
Продолжительность утренней гимнастики составляет от …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
8-10 до 20-30 мин.
30 до 40 мин.
40 до 50 мин.
Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:
Тип ответа: Сортировка
1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады
2 упражнения на развитие силовых возможностей
3 упражнения на расслабление и восстановление дыхания
4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону
5 ходьба, медленный бег, потягивание
6 упражнения, способствующие подвижности суставов
Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
вечернюю гигиеническую гимнастику
утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями
продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
попутную тренировку
Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до…
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
90 ударов/мин.
150 ударов/мин.
120 ударов/мин.
Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20-30 секунд, – это … активного отдыха
Тип ответа: Текстовый ответ
При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности,… (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности
упражнения должны выполняться в произвольной последовательности
упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания
нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки
комплекс следует периодически обновлять
Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха
Тип ответа: Текстовый ответ
Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
роль физической культуры в развитии человека
психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
вопросы физической культуры и здорового образа жизни
систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика
Тип ответа: Текстовый ответ
Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
настольный теннис
настольные игры
компьютерные игры
Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
A. Бакалавр
В. Магистр
С. Аспирант
D. предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки
E. предполагает углубленное профессионально-теоретическое обучение
F. предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности
Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
двух раз
трех раз
одного раза
Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
40 мин.
20 мин.
15 мин.
Самосознание человека сформировывается к … годам
Тип ответа: Текстовый ответ
В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность
активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания
время от времени проводить акцентированную психофизическую подготовку к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности
К малым формам активного отдыха относится … минутка
Тип ответа: Текстовый ответ
Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы …
Тип ответа: Текстовый ответ
Причины заболеваний у спортсменов можно разделить на группы – в частности,… (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
причины, не связанные с занятиями спортом
причины, связанные с недостаточной подготовленностью спортсменов
причины, связанные с занятиями спортом
причины экологического характера (продукты питания, воздух)
При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
верхней конечности
нижних конечностей
связок
Причины спортивных травм включают группы … факторов
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
внешних и внутренних
экономических и психологических
физических и психических
экологических и социально-экономических
Определите правильный порядок действий при оказании первой помощи человеку, получившему спортивную травму:
Тип ответа: Сортировка
1 обеспечить полный покой
2 наложить давящую повязку
3 при кровоизлиянии поднять поврежденный участок выше уровня тела
4 приложить пузырь со льдом
При занятиях штангой, борьбой, легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и боксом чаще всего возникает такой вид травм, как … связок
Тип ответа: Текстовый ответ
Количество выделяемых причин спортивной болезни – …
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между стадиями спортивной болезни и их симптомами:
Тип ответа: Сопоставление
A. Первая стадия
В. Вторая стадия
С. Третья стадия
D. развиваются симптомы, связанные с нерациональным энергообеспечением двигательной деятельности
Е. клинические признаки болезни проявляются уже и в состоянии мышечного покоя
F. транзиторные или стабильные изменения органов
Повреждения головы и лица характерны для …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
боксеров
прыгунов в воду с вышки
велогонщиков
Несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом под наблюдением преподавателя или тренера, – это спортивный …
Тип ответа: Текстовый ответ
Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году
Тип ответа: Текстовый ответ
Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия – относят к группе … причин спортивных травм
Тип ответа: Текстовый ответ
Термин «спортивная болезнь» ввел на Всемирном конгрессе в Москве австрийский ученый по фамилии …
Тип ответа: Текстовый ответ
Можно выделить … основные группы причин спортивных травм
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
три
две
четыре
Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и расценивается как … центральной нервной системы (ЦНС)
Тип ответа: Текстовый ответ
Спортивные травмы составляют … всех травм
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
3-5%
2-3%
5-7%
Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебно-тренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе … причин спортивных травм
Тип ответа: Текстовый ответ
В течении спортивной болезни выделяют …
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
две стадии
три стадии
четыре стадии
Повреждение пальцев … – характерная травма для баскетболистов и волейболистов
Тип ответа: Текстовый ответ
От степени перенапряжения центральной нервной системы (ЦНС) и типа высшей нервной деятельности спортсмена зависит и степень выраженности клинической …
